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[来源:来自网络] [作者:艾柱] [日期:2012-11-01]
  从电视走进千家万户的那一天开始,地球就变小了。我们足不出户就能收到来自世界各地的消息,可是电视在丰富我们生活的时候,也给大家带来一系列的健康问题,头晕眼花、背痛、腿麻等等。怎么样才能把损害我们身体健康的电视时间变成养生的最佳时刻呢。看电视千万不要光坐着不动,有很多事情咱们都可以做。   在看电视的时候,我们可以边做艾灸来养生。孟子曾说“七年之病求三年之艾”。患了七年病,要用三年的陈艾来治疗。艾灸是有百利而无一害的保健方式,而且它对男、女、老、幼都是有效的。日常保健的艾灸,最经常灸的部位和顺序是这样的:中脘、关元、足三里、三阴交,边看电视边做艾灸,长期坚持下来会有很好的保健效果。   三年的陈艾可以网购或是在药店买到,然后自己用棉纸卷成艾灸条,直径可以两厘米,自己制作的艾灸条效果要比药店或者网上直接买来的会好一些。如果不喜欢艾灸的味道,可以考虑买无烟乐虎国际,不过这种乐虎国际的保健效果就会稍差一些。艾灸时我们还要注意保暖,并适当的去补充水分,多喝一些水。   在看电视的时候,爸爸妈妈们还可以给孩子做做按摩。不仅可以增强我们的亲子关系,还可以为孩子带来健康。当大家围坐在一起看电视的时候,把孩子抱在腿上或者是坐在身旁,然后给孩子按摩一下他的小手、小脚、肚子和后背。因为孩子的手心和脚心的凉和热都反映了孩子的健康状态。经常帮助孩子按摩手心、腿心,有助于消化的作用,按摩肚子可以帮助他们的肠胃蠕动,特别是吃完晚饭的时候。按摩后背的保健作用那就更多了。
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